成人向けクラス

水の抵抗により、水中は陸上の3倍の運動量があるため、シェイプアップにとても効果的！また、水の浮力により、足腰に負担なく運動できますのでどなたでもご参加いただけます。

出産に備えたスイミングを行います。いきみの練習や呼吸法の練習をしていくことで、赤ちゃんがスムーズに産道を通り抜けられるように出来、出産に役立ちます。

水のパワーで心も体もすっきり！水の優れた力(浮力・水圧・水流・水温)を利用して、足腰に負担なく、運動していきます。初めての方でも大丈夫。初心者クラスから上級者クラスまでレッスンございます。